Clear, James Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

'Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones' von James Clear ist ein Buch, das sich mit der Entwicklung und Veränderung von Gewohnheiten beschäftigt. Der Autor argumentiert, dass kleine, kontinuierliche Verbesserungen im täglichen Leben zu signifikanten positiven Veränderungen führen können. Clear stellt ein System vor, das auf vier Gesetzen basiert: Mache es offensichtlich, mache es attraktiv, mache es einfach und mache es befriedigend. Diese Prinzipien helfen dabei, gute Gewohnheiten zu etablieren und schlechte abzulegen. Durch zahlreiche Beispiele und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zeigt Clear, wie man seine Umgebung gestalten kann, um Verhaltensänderungen zu unterstützen und langfristig erfolgreich zu sein. Das Buch bietet praktische Strategien zur Selbstoptimierung und betont die Bedeutung von kleinen Schritten für große Erfolge.