Colette, Olivier La Vie en pleine conscience (+CD)

'La Vie en pleine conscience' von Olivier Colette ist ein Buch, das sich mit der Praxis der Achtsamkeit im Alltag beschäftigt. Es bietet dem Leser eine Einführung in die Prinzipien der Achtsamkeit und zeigt, wie man durch bewusste Wahrnehmung und Präsenz im Moment zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit finden kann. Das Buch enthält praktische Übungen und Meditationen, die helfen sollen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Der beigefügte CD-Teil unterstützt den Leser zusätzlich mit geführten Meditationen, um die theoretischen Inhalte direkt in die Praxis umzusetzen. Insgesamt zielt das Werk darauf ab, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.