Cordoza, Glen Becoming a Supple Leopard 2nd Edition: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance

'Becoming a Supple Leopard 2nd Edition' von Glen Cordoza, zusammen mit Kelly Starrett, ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der Beweglichkeit, Vorbeugung von Verletzungen und Optimierung der sportlichen Leistung. Das Buch richtet sich sowohl an Sportler als auch an Trainer und Therapeuten und bietet praxisnahe Anleitungen zur Verbesserung der Körpermechanik. Es enthält detaillierte Erklärungen zu funktionellen Bewegungsmustern, Mobilitätsübungen und Techniken zur Schmerzbewältigung. Durch eine Kombination aus wissenschaftlich fundierten Informationen und praktischen Tipps hilft das Buch den Lesern, ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungsrisiken zu minimieren. Die zweite Ausgabe erweitert die Inhalte um neue Strategien und aktualisierte Übungen, um den neuesten Erkenntnissen im Bereich der Sportmedizin gerecht zu werden.