Cramer, Dr. Holger Mit Yoga zur Selbstheilung: Übungen zur Stärkung unseres Immunsystems

„Mit Yoga zur Selbstheilung: Übungen zur Stärkung unseres Immunsystems“ von Dr. Holger Cramer ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie Yoga-Übungen das Immunsystem stärken und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren können. Dr. Cramer, ein Experte auf dem Gebiet der integrativen Medizin, erläutert die wissenschaftlichen Grundlagen und Wirkmechanismen von Yoga im Kontext der Gesundheitsförderung. Das Buch bietet eine Vielzahl praktischer Übungen und Anleitungen, die leicht in den Alltag integriert werden können. Ziel ist es, durch gezielte Bewegungs-, Atem- und Meditationspraktiken das körperliche und geistige Wohlbefinden zu verbessern und so die Abwehrkräfte des Körpers nachhaltig zu stärken.