Cruise, Jorge The 3-Hour Diet (TM) Cookbook

'The 3-Hour Diet (TM) Cookbook' von Jorge Cruise ist ein Begleitbuch zu seinem Diätprogramm, das darauf abzielt, den Stoffwechsel anzukurbeln und Gewichtsverlust zu fördern, indem man alle drei Stunden isst. Das Buch bietet eine Vielzahl von Rezepten, die sich in den Ernährungsplan integrieren lassen und helfen sollen, Heißhungerattacken zu vermeiden und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Die Rezepte sind so konzipiert, dass sie ausgewogen sind und sowohl Makronährstoffe als auch Geschmack berücksichtigen. Zusätzlich enthält das Buch praktische Tipps zur Portionskontrolle, zur Vorbereitung der Mahlzeiten und zum Einhalten des Zeitplans für die Mahlzeiten. Ziel ist es, den Lesern eine nachhaltige Methode zur Gewichtsreduktion und gesunden Ernährung an die Hand zu geben.