Grüber, Isa Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg: Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven - Selbsthilfe mit Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783424154092
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
18.10.2021
Autor
Grüber, Isa
Verlag
Irisiana

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Das Buch 'Resilienz - dein Körper zeigt dir den Weg' von Isa Grüber bietet eine praxisorientierte Einführung in die Methode des Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine. Es zielt darauf ab, Leserinnen und Lesern Wege aufzuzeigen, wie sie ihre innere Stärke und Belastbarkeit durch körperbasierte Übungen stärken können. Grüber erklärt, wie der Körper auf Stress und Traumata reagiert und stellt Techniken vor, um diese Reaktionen zu regulieren und Nervensysteme zu beruhigen. Durch leicht verständliche Anleitungen ermöglicht das Buch den Zugang zur Selbsthilfe, indem es die natürlichen Heilungsfähigkeiten des Körpers nutzt, um Resilienz aufzubauen und gute Nerven zu fördern.

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