Phillips, Ellen Everything You Need to Know About Menopause: A Comprehensive Guide to Surviving--And Thriving--During This Turbulent Life Stage

'Everything You Need to Know About Menopause: A Comprehensive Guide to Surviving--And Thriving--During This Turbulent Life Stage' von Ellen Phillips ist ein umfassender Ratgeber, der Frauen durch die Herausforderungen und Veränderungen der Menopause begleitet. Das Buch bietet fundierte Informationen über die körperlichen und emotionalen Symptome, die mit dieser Lebensphase einhergehen, sowie praktische Ratschläge zur Bewältigung dieser Veränderungen. Phillips klärt über medizinische Behandlungen und alternative Therapiemöglichkeiten auf und gibt Tipps zu Ernährung, Bewegung und Lebensstiländerungen, um das Wohlbefinden zu fördern. Zudem werden psychologische Aspekte beleuchtet, um Frauen dabei zu unterstützen, diese Phase nicht nur zu überstehen, sondern auch positiv zu gestalten und neue Lebensfreude zu entdecken. Der Ratgeber zielt darauf ab, Frauen das nötige Wissen und die Werkzeuge an die Hand zu geben, um gestärkt aus der Menopause hervorzugehen.