Ahuja, Savitri Savitri's Way to Perfect Fitness Through Hatha Yoga

'Savitri's Way to Perfect Fitness Through Hatha Yoga' von Savitri Ahuja ist ein umfassender Leitfaden, der die Leser in die Praxis des Hatha Yoga einführt. Das Buch bietet sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine detaillierte Anleitung zur Verbesserung ihrer körperlichen Fitness und ihres allgemeinen Wohlbefindens durch Yoga. Savitri Ahuja erläutert die grundlegenden Prinzipien und Techniken des Hatha Yoga, einschließlich Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Meditation. Darüber hinaus betont sie die Bedeutung von Achtsamkeit und innerer Balance als Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Durch klare Erklärungen und praktische Tipps hilft das Buch den Lesern, ihre persönliche Yogapraxis zu vertiefen und nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben zu erreichen.