Alfuss, Susanne Ashtanga-Yoga: Power für Körper, Geist und Seele

'Ashtanga-Yoga: Power für Körper, Geist und Seele' von Susanne Alfuss ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Praxis des Ashtanga-Yoga beschäftigt. Das Buch bietet einen detaillierten Überblick über die Prinzipien und Techniken dieser dynamischen Yoga-Form, die sowohl körperliche Stärke als auch geistige Klarheit fördert. Alfuss erklärt die verschiedenen Serien und Positionen des Ashtanga-Yoga und gibt praktische Anleitungen zur korrekten Ausführung. Darüber hinaus beleuchtet sie die spirituellen Aspekte der Praxis und wie diese zur inneren Balance beitragen können. Mit hilfreichen Tipps und Illustrationen richtet sich das Buch an Anfänger ebenso wie an fortgeschrittene Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten.