Algermissen, Anouk Getriggert?: Wie wir unsere Beziehungen stärken, indem wir unsere Emotionen regulieren und gelassener kommunizieren. Kommunikations-Tools aus der Paartherapie (SPIEGEL-BESTSELLER)

'Getriggert?' von Anouk Algermissen ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie wir unsere zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern können, indem wir lernen, unsere Emotionen zu regulieren und gelassener zu kommunizieren. Das Buch bietet praktische Kommunikationswerkzeuge aus der Paartherapie und zeigt auf, wie emotionale Auslöser erkannt und bewältigt werden können. Algermissen erklärt, wie wichtig es ist, sich seiner eigenen emotionalen Reaktionen bewusst zu werden und diese konstruktiv in Gesprächen einzubringen. Durch Beispiele und Übungen lehrt das Buch Techniken zur Deeskalation von Konflikten und zur Stärkung der emotionalen Verbindung zwischen Partnern. Ziel ist es, durch eine achtsame Kommunikation dauerhafte und erfüllende Beziehungen aufzubauen.