Bauer, Michael G. Die Seele läuft mit: Die meditative Laufschule für Fitness und innere Harmonie

'Die Seele läuft mit: Die meditative Laufschule für Fitness und innere Harmonie' von Michael G. Bauer ist ein Buch, das die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und geistigem Wohlbefinden erforscht. Der Autor präsentiert Laufen nicht nur als eine physische Übung, sondern als eine meditative Praxis, die dabei hilft, innere Balance und Harmonie zu finden. Durch verschiedene Techniken und Übungen zeigt Bauer, wie man Achtsamkeit in das Lauftraining integrieren kann, um sowohl die körperliche Fitness als auch das seelische Gleichgewicht zu fördern. Das Buch richtet sich an Läufer aller Erfahrungsstufen, die ihre sportliche Betätigung mit einem tieferen Verständnis von sich selbst verbinden möchten.