Berger, Dinah-Kristin 7 Lügen, die dir eine Depression erzählt: Aus der verzerrten Wahrnehmung aussteigen und neuen Mut fassen (Lebenshilfe Selbsterkenntnis)

'7 Lügen, die dir eine Depression erzählt' von Dinah-Kristin Berger ist ein Ratgeber, der sich mit den verzerrten Wahrnehmungen und destruktiven Gedankenmustern befasst, die häufig mit Depressionen einhergehen. Das Buch identifiziert sieben zentrale 'Lügen', die depressive Menschen sich selbst erzählen, und bietet Strategien an, um diese negativen Überzeugungen zu erkennen und zu überwinden. Berger kombiniert psychologisches Wissen mit praktischen Übungen, um den Lesern zu helfen, aus der Spirale negativer Gedanken auszubrechen und neuen Mut zu fassen. Ziel ist es, durch Selbsterkenntnis und Perspektivwechsel einen Weg zu einem erfüllteren Leben zu finden.