Berking, Matthias Training emotionaler Kompetenzen

'Training emotionaler Kompetenzen' von Matthias Berking ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Entwicklung und Förderung emotionaler Fähigkeiten beschäftigt. Es bietet einen strukturierten Ansatz zur Verbesserung des Umgangs mit Emotionen, was sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Kontext von Vorteil sein kann. Das Buch stellt verschiedene Techniken und Übungen vor, die darauf abzielen, emotionale Intelligenz zu stärken und emotionale Belastbarkeit zu erhöhen. Dazu gehören Strategien zur Emotionsregulation, zum besseren Verständnis eigener Gefühle sowie zur Steigerung des Wohlbefindens. Durch wissenschaftlich fundierte Methoden unterstützt Berking Leserinnen und Leser dabei, effektiver mit Stress umzugehen und ihre Lebensqualität zu verbessern.