Berndt, Christina Die Rundum-Gesund-Formel: Das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken | Neueste Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie

'Die Rundum-Gesund-Formel' von Christina Berndt ist ein Sachbuch, das sich mit der Psychoneuroimmunologie beschäftigt – einem Forschungsbereich, der die Wechselwirkungen zwischen Psyche, Nervensystem und Immunsystem untersucht. Berndt erklärt, wie diese Systeme zusammenarbeiten und welchen Einfluss sie auf unsere Gesundheit haben. Sie stellt neueste wissenschaftliche Erkenntnisse vor und gibt praktische Tipps, wie man durch gezielte Maßnahmen das Zusammenspiel dieser Systeme stärken kann, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die Bedeutung mentaler und emotionaler Gesundheit für den physischen Gesundheitszustand und zeigt Wege auf, wie man durch bewusste Lebensstiländerungen seine Gesundheit ganzheitlich fördern kann.