Bludau, Dr. Jürgen Alt werden ist ein Vergnügen, wenn Sie es richtig anstellen: Gesund und gut vorbereitet älter werden

'Alt werden ist ein Vergnügen, wenn Sie es richtig anstellen: Gesund und gut vorbereitet älter werden' von Dr. Jürgen Bludau ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema des gesunden und bewussten Alterns beschäftigt. Dr. Bludau, ein erfahrener Geriater, bietet in diesem Buch praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Informationen, um den Prozess des Älterwerdens positiv zu gestalten. Er behandelt verschiedene Aspekte wie Ernährung, Bewegung und geistige Gesundheit und gibt Ratschläge zur Prävention altersbedingter Erkrankungen. Zudem ermutigt er die Leser, eine positive Einstellung zum Alter zu entwickeln und das Potenzial dieser Lebensphase voll auszuschöpfen. Das Buch richtet sich an Menschen, die proaktiv ihre Lebensqualität im Alter verbessern möchten.