Bohlander, Alexander Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation

'Das Pilates-Lehrbuch: Matten- und Geräteübungen für Prävention und Rehabilitation' von Alexander Bohlander bietet eine umfassende Einführung in die Pilates-Methode, mit einem besonderen Fokus auf deren Anwendung in der Prävention und Rehabilitation. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende und Therapeuten. Es deckt die Grundlagen der Pilates-Technik ab, erklärt die Prinzipien hinter den Übungen und bietet detaillierte Anleitungen zu einer Vielzahl von Matten- und Geräteübungen. Durch klare Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anweisungen wird ein tiefes Verständnis für die korrekte Ausführung der Übungen vermittelt. Darüber hinaus geht das Buch auf die therapeutischen Aspekte von Pilates ein, indem es zeigt, wie diese Methode helfen kann, Verletzungen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu rehabilitieren.