Borri, Antoinette Schritte aus der Depression: Anleitung zur Selbsthilfe (HERDER spektrum)

'Schritte aus der Depression: Anleitung zur Selbsthilfe' von Antoinette Borri ist ein Ratgeber, der Menschen mit Depressionen praktische Hilfe und Unterstützung bietet. Das Buch zielt darauf ab, Betroffene zu ermutigen, aktiv an ihrer Genesung zu arbeiten und gibt ihnen Werkzeuge an die Hand, um ihre Lebensqualität zu verbessern. Borri behandelt verschiedene Aspekte der Depression, darunter Ursachen, Symptome und Bewältigungsstrategien. Sie legt besonderen Wert auf Selbsthilfeansätze und vermittelt Techniken zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens. Durch leicht verständliche Erklärungen und praxisnahe Übungen sollen Leser lernen, ihre Gedankenmuster zu verändern und neue Perspektiven zu entwickeln. Das Buch richtet sich sowohl an Menschen, die selbst unter Depressionen leiden, als auch an Angehörige und Freunde, die Unterstützung bieten möchten.