Brantley, Jeffrey Der Angst den Schrecken nehmen: Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783867810197
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
05.11.2009
Autor
Brantley, Jeffrey
Verlag
Arbor

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Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden. „Der Angst den Schrecken nehmen“ lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass „Mindfulness- Based Stress Reduction“ (MBSR) effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu lindern. Neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe

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