Braun, Bettine Zen im Alltag (Knaur Taschenbücher. Esoterik)

'Zen im Alltag' von Bettine Braun ist ein Buch, das sich mit der Integration von Zen-Praktiken in das tägliche Leben beschäftigt. Es richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag suchen. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, um Zen-Prinzipien wie Meditation, Achtsamkeit und bewusste Atmung in den täglichen Ablauf zu integrieren. Bettine Braun erklärt auf verständliche Weise, wie diese Praktiken helfen können, Stress abzubauen und ein erfüllteres Leben zu führen. Durch einfache Tipps und Ratschläge zeigt sie Wege auf, wie man auch ohne umfassende Vorkenntnisse oder viel Zeitaufwand die Vorteile des Zen für sich entdecken kann.