Briese-Neumann, Gisa Herausforderung Stress: Gesund durch Körper- und InnerManagement (rororo sachbuch - gesundes leben)

'Herausforderung Stress: Gesund durch Körper- und InnerManagement' von Gisa Briese-Neumann ist ein Ratgeber, der sich mit dem Umgang mit Stress im Alltag beschäftigt. Das Buch bietet praktische Strategien und Techniken, um Stress effektiv zu bewältigen und die eigene Lebensqualität zu verbessern. Es kombiniert Ansätze aus der Körperarbeit und dem Mentaltraining, um sowohl körperliche als auch geistige Ressourcen zu stärken. Leser lernen, wie sie durch gezieltes Management ihrer inneren Einstellungen und körperlichen Reaktionen gesünder und ausgeglichener leben können. Durch anschauliche Beispiele und Übungen wird vermittelt, wie man den Herausforderungen des modernen Lebens gelassener begegnet.