Brown, Christina Quick & Easy Yoga: 5-Minute Routines for Anyone, Anytime, Anywhere

'Quick & Easy Yoga: 5-Minute Routines for Anyone, Anytime, Anywhere' von Christina Brown ist ein praktisches Handbuch für Menschen, die Yoga in ihren hektischen Alltag integrieren möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von kurzen Yoga-Routinen, die jeweils nur fünf Minuten dauern und sich leicht in jeden Tagesablauf einfügen lassen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie für Anfänger zugänglich sind und keine spezielle Ausrüstung oder Vorkenntnisse erfordern. Mit klaren Anleitungen und Illustrationen zeigt Christina Brown, wie man mit minimalem Aufwand maximale Entspannung und körperliches Wohlbefinden erreichen kann. Egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – dieses Buch macht es möglich, jederzeit und überall von den Vorteilen des Yoga zu profitieren.