Brown, Christina The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga Postures

'The Yoga Bible: The Definitive Guide to Yoga Postures' von Christina Brown ist ein umfassendes Nachschlagewerk, das sich an Yoga-Praktizierende aller Erfahrungsstufen richtet. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Philosophie und Geschichte des Yoga, bevor es eine Vielzahl von Yoga-Posen (Asanas) vorstellt. Jede Pose wird mit klaren Anweisungen, hilfreichen Tipps und detaillierten Illustrationen beschrieben, um die korrekte Ausführung zu gewährleisten. Darüber hinaus behandelt das Buch Atemtechniken (Pranayama), Meditation und die Integration von Yoga in den Alltag. Es dient sowohl als praktischer Leitfaden für Anfänger als auch als wertvolle Ressource für erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten.