Burkert, Gabriele Yoga für den Beckenboden (+ DVD) (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

'Yoga für den Beckenboden' von Gabriele Burkert ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Stärkung und Pflege des Beckenbodens durch Yoga-Übungen konzentriert. Das Buch bietet eine Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Anleitungen, um das Bewusstsein für diesen oft vernachlässigten Bereich des Körpers zu schärfen. Es erklärt die anatomische Struktur und Funktion des Beckenbodens und zeigt auf, wie regelmäßiges Training nicht nur körperliche Gesundheit, sondern auch geistiges Wohlbefinden fördern kann. Die beiliegende DVD ergänzt das Buch mit visuellen Anleitungen zu den Übungen, sodass Leser sie leicht nachvollziehen können. Dieses Werk richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Körpermitte stärken und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten.