Dahortsang, Loten Lu Jong: Die älteste tibetische Bewegungslehre von den Mönchen aus den Bergen zur Heilung von Körper und Geist

'Lu Jong: Die älteste tibetische Bewegungslehre von den Mönchen aus den Bergen zur Heilung von Körper und Geist' von Loten Dahortsang ist ein Buch, das die Leser in die Praxis der Lu Jong-Übungen einführt. Diese Übungen stammen aus der tibetischen Tradition und sind darauf ausgelegt, sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern. Das Buch beschreibt die Ursprünge dieser alten Bewegungslehre, die ursprünglich von Mönchen in den abgelegenen Bergen Tibets praktiziert wurde. Es erklärt, wie Lu Jong durch sanfte Bewegungen und bewusste Atmung hilft, Energieblockaden zu lösen, das Gleichgewicht der Elemente im Körper wiederherzustellen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Darüber hinaus bietet es praktische Anleitungen und Illustrationen für die Durchführung der Übungen, sodass Leser sie leicht in ihren Alltag integrieren können.