Daiker, Ilona Gelassen wie ein Buddha: Meditationen und Achtsamkeitsübungen für 52 Wochen

'Gelassen wie ein Buddha: Meditationen und Achtsamkeitsübungen für 52 Wochen' von Ilona Daiker ist ein praktischer Leitfaden, der den Leser durch ein Jahr voller innerer Ruhe und Achtsamkeit führt. Das Buch bietet wöchentliche Meditationen und Übungen, die darauf abzielen, das Bewusstsein zu schärfen und Gelassenheit im Alltag zu fördern. Jede Woche stellt eine neue Übung oder Meditation vor, die leicht in den täglichen Ablauf integriert werden kann. Durch inspirierende Texte und praktische Anleitungen ermutigt Daiker dazu, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und eine tiefere Verbindung zu sich selbst sowie zur Umwelt herzustellen. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Meditierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.