Dammann, Wanda Was mir guttut, wenn's mir schlecht geht: Impulse, Übungen und Tipps für den Alltag (Herder Spektrum)

„Was mir guttut, wenn's mir schlecht geht“ von Wanda Dammann ist ein Ratgeber, der praktische Anleitungen und Inspirationen bietet, um in schwierigen Zeiten besser mit emotionalen Herausforderungen umzugehen. Das Buch enthält eine Sammlung von Impulsen, Übungen und Tipps, die den Leserinnen und Lesern helfen sollen, ihren Alltag positiver zu gestalten und persönliche Krisen zu bewältigen. Es behandelt verschiedene Methoden zur Selbstfürsorge und Achtsamkeit, die leicht in den täglichen Ablauf integriert werden können. Die Autorin ermutigt dazu, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und individuelle Wege zu finden, um das emotionale Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.