Dargatz, Thorsten Starke Muskeln - gesunder Körper: Das Kompaktprogramm für jedermann

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783499194955
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
01.04.2000
Autor
Dargatz, Thorsten
Verlag
Rowohlt Taschenbuch

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'Starke Muskeln - gesunder Körper: Das Kompaktprogramm für jedermann' von Thorsten Dargatz ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der körperlichen Fitness durch gezieltes Muskeltraining. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus, die ihre Muskulatur stärken und dadurch ihre allgemeine Gesundheit fördern möchten. Dargatz bietet ein kompaktes Trainingsprogramm, das einfach in den Alltag integriert werden kann. Es enthält praktische Übungen, Tipps zur richtigen Ausführung und Hinweise zur Vermeidung von Verletzungen. Darüber hinaus werden Aspekte wie Motivation, Ernährung und Regeneration behandelt, um ein ganzheitliches Verständnis für einen gesunden Lebensstil zu vermitteln.

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