Delavier, Frédéric Der neue Muskel-Guide Vol. 2: 250 Übungen mit freien Gewichten und Maschinen (BLV Sport, Fitness & Training)

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783835414655
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
08.01.2016
Autor
Delavier, Frédéric
Verlag
blv - ein Imprint von Gräfe & Unzer

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250 Übungen mit freien Gewichten, Kleingeräten, mit dem eigenen Körpergewicht und an Maschinen. Die einzigartige Kombination: anatomische Zeichnungen, konkrete Trainingsanleitungen, Übungsfotos und Hinweise auf Verletzungsrisiken. Ausführlicher Basisteil: Übungstechniken und -ausführung, Trainingsgestaltung und Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

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