Derbolowsky, Jakob TrophoTraining - So fühle ich mich wohl: 3xtäglich nur 1 Minute für zielgerichtete Ausgeglichenheit

'TrophoTraining - So fühle ich mich wohl: 3xtäglich nur 1 Minute für zielgerichtete Ausgeglichenheit' von Jakob Derbolowsky ist ein Ratgeber, der sich auf einfache und effektive Methoden zur Steigerung des Wohlbefindens konzentriert. Das Buch stellt das Konzept des TrophoTrainings vor, eine Technik, die darauf abzielt, durch kurze, regelmäßige Übungen im Alltag mehr Ausgeglichenheit und Entspannung zu erreichen. Der Autor betont, dass bereits drei Minuten tägliches Training ausreichen können, um positive Effekte auf Körper und Geist zu erzielen. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie leicht in den Tagesablauf integriert werden können und keinen großen Zeitaufwand erfordern. Durch diese Methode sollen Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.