Dr. Friederike Feil Mach mehr aus deinem Training: Die F-AS-T Formel 4.0 (Was erfolgreiche Sportler anders machen)

'Mach mehr aus deinem Training: Die F-AS-T Formel 4.0' von Dr. Friederike Feil bietet einen umfassenden Leitfaden zur Optimierung sportlicher Leistungen durch eine ganzheitliche Herangehensweise. Das Buch stellt die F-AS-T Formel vor, die für 'Funktionelle Ernährung, Athletiktraining, Supplementierung und Taktik' steht. Dr. Feil erklärt, wie diese vier Komponenten zusammenwirken, um das volle Potenzial von Sportlern auszuschöpfen. Sie gibt praxisnahe Tipps zu Ernährung und Trainingsmethoden und beleuchtet die Bedeutung von Regeneration und mentaler Stärke. Durch wissenschaftlich fundierte Informationen und Erfahrungsberichte erfolgreicher Sportler zeigt das Buch, was nötig ist, um im Sport erfolgreich zu sein und persönliche Bestleistungen zu erreichen.