Ehgartner, Bert Die Lebensformel: Sieben Voraussetzungen für ein glückliches langes Leben (Piper Taschenbuch, Band 4646)

'Die Lebensformel: Sieben Voraussetzungen für ein glückliches langes Leben' von Bert Ehgartner ist ein Buch, das sich mit den essentiellen Faktoren beschäftigt, die zu einem erfüllten und langen Leben beitragen. Der Autor präsentiert sieben zentrale Voraussetzungen, die er als entscheidend für das persönliche Wohlbefinden und die Langlebigkeit identifiziert hat. Diese umfassen Aspekte wie gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, soziale Beziehungen und eine positive Lebenseinstellung. Ehgartner stützt seine Thesen auf wissenschaftliche Studien sowie auf Interviews mit Experten und Menschen, die ein hohes Alter erreicht haben. Mit praktischen Tipps und leicht umsetzbaren Ratschlägen bietet das Buch dem Leser einen Leitfaden, um aktiv an der eigenen Lebensqualität zu arbeiten und nachhaltiges Glück zu finden.