Ehlers, Rolf Essenspausen: Der einzige Weg zur nachhaltigen Gewichtskontrolle

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783866162341
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
10.10.2012
Autor
Ehlers, Rolf
Verlag
ViaNova Verlag

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Starkes Übergewicht ist für mehr als die Hälfte der Menschen in der westlichen Welt ein großes Problem und belastet auch das öffentliche Gesundheitssystem. Die meisten Vorschläge zum Abnehmen enttäuschen. Der Ernährungswissenschaftler Rolf Ehlers begründet in diesem Buch dieses Versagen und empfiehlt aufgrund eigener Erfahrung und Erkenntnisse, Zwischenmahlzeiten zu vermeiden, Essenspausen konsequent einzuhalten, mehr native Kost und körperliche Bewegung. Das Buch gibt konkrete Anregungen und Hilfen, wie man die Nahrungsaufnahme für sich oder in Gruppenarbeit kontrollieren und in kurzer Zeit ohne Mühe und Qualen sein gesundes Normalgewicht erreichen kann.

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