Elizabeth Hopper Trauma-Yoga: Heilung durch sorgsame Körperarbeit. Einführung von Bessel van der Kolk: Heilung durch sorgsame Körperarbeit. Therapiebegleitende Übungen ... und alle, die ihren Körper heilen wollen

'Trauma-Yoga: Heilung durch sorgsame Körperarbeit' ist ein Buch von Elizabeth Hopper, das sich mit der Anwendung von Yoga als therapeutisches Mittel zur Heilung von Trauma beschäftigt. Mit einer Einführung von Bessel van der Kolk, einem renommierten Experten auf dem Gebiet der Traumaforschung, bietet das Buch einen umfassenden Überblick darüber, wie achtsame Körperarbeit und gezielte Yoga-Übungen helfen können, die Auswirkungen von traumatischen Erlebnissen zu lindern. Das Buch richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Laien, die nach Wegen suchen, ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen und Heilung zu erfahren. Es enthält eine Vielzahl von Übungen und praktischen Anleitungen, die darauf abzielen, das körperliche Bewusstsein zu stärken und emotionale Blockaden zu lösen. Durch den Einsatz sanfter Bewegungen und Atemtechniken wird ein sicherer Raum geschaffen, in dem Betroffene lernen können, wieder Vertrauen in ihren eigenen Körper zu gewinnen. Mit einem Fokus auf Selbstfürsorge und Achtsamkeit bietet 'Trauma-Yoga' wertvolle Werkzeuge für alle, die unter den Folgen von Trauma leiden oder ihre allgemeine körperliche und emotionale Gesundheit verbessern möchten.