Fichtel, Anja Walk dich fit: Schlank und aktiv durch Nordic Walking: Schlank und fit durch Nordic Walking

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783936682366
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
21.04.2005
Autor
Fichtel, Anja
Verlag
Hampp Stuttgart

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'Walk dich fit: Schlank und aktiv durch Nordic Walking' von Anja Fichtel ist ein Ratgeber, der sich dem Thema Nordic Walking widmet. Das Buch erklärt, wie diese Sportart effektiv genutzt werden kann, um Gewicht zu verlieren und die Fitness zu steigern. Es bietet eine Einführung in die Technik des Nordic Walkings, einschließlich der richtigen Verwendung von Stöcken und der optimalen Körperhaltung. Darüber hinaus enthält es Trainingspläne und Tipps zur Motivation sowie Hinweise zur richtigen Ernährung, um den Abnehmprozess zu unterstützen. Durch praktische Anleitungen und anschauliche Illustrationen wird den Lesern geholfen, Nordic Walking als Teil eines gesunden Lebensstils zu integrieren.

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