Froböse, Prof. Dr. Ingo Leistung messen & steigern: Die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining (GU Bewegung)

Das Buch 'Leistung messen & steigern: Die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining' von Prof. Dr. Ingo Froböse bietet einen umfassenden Leitfaden zur Optimierung von sportlicher Leistung durch bewährte Methoden aus dem Profisport. Es richtet sich sowohl an Freizeitsportler als auch an ambitionierte Athleten, die ihre Ausdauer und Kraft effektiv verbessern möchten. Froböse erklärt wissenschaftlich fundierte Techniken zur Leistungsdiagnostik und gibt praktische Tipps zur Trainingssteuerung. Das Buch behandelt Themen wie individuelle Zielsetzung, Trainingsplanung, Regeneration und mentale Stärke. Dabei werden moderne Ansätze und Technologien vorgestellt, um das Training effizienter zu gestalten und messbare Fortschritte zu erzielen.