Gams, Andreas Ski-Fitness: Übungen für zu Hause (rororo sachbuch - sport)

'Ski-Fitness: Übungen für zu Hause' von Andreas Gams ist ein praktischer Ratgeber, der sich an Skifahrer richtet, die ihre körperliche Fitness speziell für den Skisport verbessern möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die bequem zu Hause durchgeführt werden können, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern. Der Autor legt besonderen Wert auf die gezielte Vorbereitung der Muskulatur, die beim Skifahren besonders beansprucht wird. Zudem gibt es Tipps zur Verletzungsprävention und zur Verbesserung des persönlichen Fahrstils. Mit anschaulichen Illustrationen und detaillierten Anleitungen ist das Buch sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Skifahrer geeignet, die ihre Leistung auf der Piste optimieren wollen.