Gautschi, Roland Triggerpunkte & Faszien: Schmerzen selbst behandeln: Hintergründe verstehen – Ursachen erkennen – Schmerzen lindern

'Triggerpunkte & Faszien: Schmerzen selbst behandeln' von Roland Gautschi ist ein umfassender Leitfaden zur Selbstbehandlung von Schmerzen durch das Verständnis und die Behandlung von Triggerpunkten und Faszien. Das Buch erklärt die Hintergründe und Ursachen von muskulären Schmerzen, die oft durch myofasziale Triggerpunkte verursacht werden. Gautschi bietet praktische Anleitungen zur Identifikation dieser Punkte und zeigt Techniken zur Selbstmassage und anderen therapeutischen Ansätzen, um Schmerzen zu lindern. Durch anschauliche Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird dem Leser ermöglicht, eigenständig an der Schmerzbewältigung zu arbeiten. Der Autor kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Erfahrung, um den Lesern effektive Werkzeuge zur Verbesserung ihrer Lebensqualität an die Hand zu geben.