Gerhard Leibold Heilfasten.

'Heilfasten' von Gerhard Leibold ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit den gesundheitlichen Vorteilen und der praktischen Durchführung des Fastens beschäftigt. Das Buch erklärt die Grundlagen des Heilfastens, einschließlich seiner historischen und kulturellen Ursprünge, sowie die physiologischen Prozesse, die während des Fastens im Körper ablaufen. Leibold geht auf verschiedene Fastenmethoden ein und bietet detaillierte Anleitungen zur Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung einer Fastenkur. Zudem werden mögliche Herausforderungen und gesundheitliche Aspekte besprochen, um Leserinnen und Leser sicher durch den Fastenprozess zu führen. Der Autor betont die Bedeutung von Achtsamkeit und innerer Einkehr während des Fastens als Mittel zur Förderung sowohl körperlicher als auch geistiger Gesundheit.