Gerold, Norbert Fasten. Kuren und Rezepte für die Nachfastenzeit.

'Fasten. Kuren und Rezepte für die Nachfastenzeit' von Norbert Gerold ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit dem Thema Fasten und der anschließenden Ernährungsweise beschäftigt. Das Buch bietet einen Überblick über verschiedene Fastenkuren, deren gesundheitliche Vorteile sowie praktische Anleitungen zur Durchführung. Ein besonderer Fokus liegt auf der Nachfastenzeit, in der eine behutsame Rückkehr zu einer normalen Ernährung wichtig ist. Gerold stellt hierfür zahlreiche Rezepte vor, die nicht nur den Übergang erleichtern, sondern auch dazu beitragen, die positiven Effekte des Fastens langfristig zu erhalten. Durch fundierte Informationen und praxisnahe Tipps richtet sich das Buch sowohl an Fastenneulinge als auch an erfahrene Anwender, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.