Gravert, Astrid Stress: Warum Frauen leichter ausbrennen und was sie für sich tun können

'Stress: Warum Frauen leichter ausbrennen und was sie für sich tun können' von Astrid Gravert untersucht die Ursachen, warum Frauen besonders anfällig für Stress und Burnout sind. Das Buch beleuchtet gesellschaftliche, berufliche und persönliche Faktoren, die zu einer erhöhten Stressbelastung bei Frauen führen. Gravert erklärt, wie traditionelle Rollenerwartungen, Mehrfachbelastungen durch Beruf und Familie sowie der Druck zur Perfektion beitragen können. Sie bietet praxisnahe Tipps und Strategien, um Stress effektiv zu bewältigen und das eigene Wohlbefinden zu fördern. Dabei legt sie besonderen Wert auf Selbstfürsorge, das Setzen von Prioritäten und den Aufbau eines unterstützenden Netzwerks.