Hand, Iver Zwangsstörungen verstehen und bewältigen. Hilfe zur Selbsthilfe

'Zwangsstörungen verstehen und bewältigen. Hilfe zur Selbsthilfe' von Iver Hand ist ein Ratgeber, der sich mit dem Verständnis und der Bewältigung von Zwangsstörungen beschäftigt. Das Buch bietet Betroffenen sowie deren Angehörigen fundierte Informationen über die Natur von Zwangsstörungen, ihre Ursachen und Symptome. Es vermittelt praktische Strategien zur Selbsthilfe, um den Alltag besser zu bewältigen und die Kontrolle über das eigene Leben zurückzugewinnen. Der Autor legt besonderen Wert auf evidenzbasierte Methoden und Techniken, wie kognitive Verhaltenstherapie, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Zwänge reduzieren können. Zudem enthält das Buch Fallbeispiele und Übungen, die dabei helfen sollen, das Gelernte in die Praxis umzusetzen.