Hederer, Markus Laufen statt Diät

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783833804960
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
07.08.2007
Autor
Hederer, Markus
Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

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'Laufen statt Diät' von Markus Hederer ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema Gewichtsreduktion und einem gesunden Lebensstil durch Laufen auseinandersetzt. Anstatt auf kurzfristige Diäten zu setzen, plädiert Hederer für eine nachhaltige Veränderung des Lebensstils, bei der regelmäßiges Laufen im Mittelpunkt steht. Das Buch bietet praktische Tipps zur Integration des Laufens in den Alltag, motiviert dazu, realistische Ziele zu setzen und diese konsequent zu verfolgen. Zudem werden Trainingspläne und Ernährungsempfehlungen gegeben, die den Leser dabei unterstützen sollen, langfristig fit und gesund zu bleiben.

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