Hildegard Höhr Arbeitsbuch Triggerpunkt-Therapie: Die bewährte Methode zur Linderung von Muskelschmerzen

Das 'Arbeitsbuch Triggerpunkt-Therapie' von Hildegard Höhr ist ein umfassender Leitfaden zur Anwendung der Triggerpunkt-Therapie, einer bewährten Methode zur Linderung von Muskelschmerzen. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Theorie und Praxis dieser Therapieform, die darauf abzielt, myofasziale Triggerpunkte zu identifizieren und zu behandeln. Diese Punkte sind oft verantwortlich für chronische Schmerzen und Verspannungen im Körper. Hildegard Höhr erklärt Schritt für Schritt, wie man diese Triggerpunkte selbst lokalisieren und durch gezielte Drucktechniken behandeln kann. Das Buch enthält zahlreiche Abbildungen und praktische Übungen, die dem Leser helfen, die Techniken effektiv anzuwenden. Darüber hinaus gibt es Tipps zur Prävention von Muskelverspannungen und zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Gesundheit. Dieses Arbeitsbuch richtet sich sowohl an Therapeuten als auch an Laien, die eigenständig ihre Beschwerden lindern möchten.