Hildegard Höhr Starke Emotionen meistern: Dialektische Verhaltenstherapie in der Praxis

'Starke Emotionen meistern: Dialektische Verhaltenstherapie in der Praxis' von Hildegard Höhr ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Anwendung der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) zur Bewältigung intensiver Emotionen beschäftigt. Die DBT wurde ursprünglich von Marsha M. Linehan entwickelt und richtet sich vor allem an Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung, kann aber auch bei anderen emotionalen Herausforderungen hilfreich sein. Das Buch bietet eine Einführung in die theoretischen Grundlagen der DBT sowie praktische Anleitungen und Übungen, um emotionale Regulation zu verbessern. Es deckt zentrale Konzepte wie Achtsamkeit, Stresstoleranz, zwischenmenschliche Effektivität und Emotionsregulation ab. Durch Fallbeispiele und konkrete Tipps wird verdeutlicht, wie Betroffene lernen können, ihre starken Emotionen besser zu verstehen und zu kontrollieren. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um im Alltag besser mit emotionalen Herausforderungen umzugehen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.