Hilmer, Ingrid Selbstfürsorge für Pflegekräfte: Mit Yoga und Mentaltraining kraftvoll im Beruf

'Selbstfürsorge für Pflegekräfte: Mit Yoga und Mentaltraining kraftvoll im Beruf' von Ingrid Hilmer ist ein Ratgeber, der sich speziell an Pflegekräfte richtet. Das Buch thematisiert die besonderen Herausforderungen und Belastungen, denen Menschen in Pflegeberufen ausgesetzt sind, und bietet praktische Strategien zur Selbstfürsorge. Ingrid Hilmer kombiniert Techniken aus dem Yoga und dem Mentaltraining, um Pflegekräften Wege aufzuzeigen, wie sie ihre körperliche und geistige Gesundheit stärken können. Ziel ist es, durch gezielte Übungen und Achtsamkeit die eigene Resilienz zu erhöhen und somit den beruflichen Alltag kraftvoller und ausgeglichener zu meistern. Der Ratgeber enthält konkrete Anleitungen für Entspannungsübungen sowie Tipps zur Integration von Selbstfürsorge in den Berufsalltag.