Hold, Svenja ADHS bei Erwachsenen: Der praktische Ratgeber zum Meistern des Alltags mit ADHS — inkl. Selbsttest & 5-Wochen-Selbsthilfe-Programm für mehr Erfolg im Beruf & in der Partnerschaft

'ADHS bei Erwachsenen: Der praktische Ratgeber zum Meistern des Alltags mit ADHS' von Svenja Hold ist ein umfassender Leitfaden für Erwachsene, die mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leben. Das Buch bietet praxisnahe Strategien und Tipps, um den Alltag besser zu bewältigen und sowohl im Berufsleben als auch in der Partnerschaft erfolgreich zu sein. Es enthält einen Selbsttest zur Identifizierung von ADHS-Symptomen sowie ein 5-Wochen-Selbsthilfe-Programm, das Schritt für Schritt dabei hilft, persönliche Herausforderungen zu meistern. Der Ratgeber zielt darauf ab, Betroffenen mehr Verständnis für ihre Situation zu vermitteln und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.