Huber, Michaela Der geborgene Ort: Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress. Ein Übungsbuch mit CD

'Der geborgene Ort: Sicherheit und Beruhigung bei chronischem Stress' von Michaela Huber ist ein Übungsbuch, das sich mit der Bewältigung von chronischem Stress beschäftigt. Es bietet den Lesern praktische Übungen und Techniken, um einen inneren sicheren Ort zu schaffen, der als Rückzugsort in stressigen Zeiten dienen kann. Das Buch kombiniert theoretische Erklärungen über die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist mit praktischen Anleitungen zur Selbsthilfe. Eine beigefügte CD ergänzt das Buch durch geführte Meditationen und Entspannungsübungen, die helfen sollen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um besser mit Stress umzugehen und langfristig mehr Wohlbefinden zu erreichen.