Iding, Doris Der kleine Achtsamkeitscoach: Wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden (Lebenshilfe)

'Der kleine Achtsamkeitscoach: Wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden' von Doris Iding ist ein Ratgeber, der den Leser auf eine Reise zur inneren Ruhe und Gelassenheit mitnimmt. Das Buch bietet praktische Übungen und Anleitungen, um Achtsamkeit im Alltag zu integrieren. Es zeigt, wie man durch bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments Stress abbauen und ein erfüllteres Leben führen kann. Die Autorin kombiniert theoretische Grundlagen der Achtsamkeit mit leicht umsetzbaren Tipps, die helfen sollen, sich selbst besser kennenzulernen und innere Balance zu finden. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit den Herausforderungen des täglichen Lebens gelassener umzugehen.