Ilies, Angelika Zucker - der heimliche Killer: Mit dem 4-Schritte-Entwöhungsprogramm raus aus der Zuckersucht (GU Gesund essen)

'Zucker - der heimliche Killer' von Angelika Ilies ist ein Ratgeber, der sich mit den negativen Auswirkungen des Zuckerkonsums auf die Gesundheit beschäftigt. Das Buch erklärt, wie Zucker zur Entstehung verschiedener gesundheitlicher Probleme beitragen kann und warum er oft als 'heimlicher Killer' bezeichnet wird. Angelika Ilies bietet ein 4-Schritte-Entwöhnungsprogramm an, das Leserinnen und Leser dabei unterstützen soll, ihre Zuckersucht zu überwinden und langfristig gesündere Essgewohnheiten zu entwickeln. Das Programm umfasst praktische Tipps zur Umstellung der Ernährung, Strategien zur Vermeidung von Heißhungerattacken und Anleitungen zur bewussten Auseinandersetzung mit dem eigenen Zuckerkonsum. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen und die Risiken durch übermäßigen Zuckerkonsum zu minimieren.