Jens, Rohark Gesunde Menschen Band 2 - Das Fasten - und Ernährungsbuch von Prof. Arnold Ehret: Die schleimfreie Heilkost, Das rationelle Fasten, Körperliche Fitness

'Gesunde Menschen Band 2 - Das Fasten- und Ernährungsbuch' von Prof. Arnold Ehret, bearbeitet von Jens Rohark, ist ein umfassender Leitfaden zur Förderung der Gesundheit durch Ernährung und Fasten. Das Buch baut auf Ehrets Konzept der schleimfreien Heilkost auf, das darauf abzielt, den Körper von angesammelten Giftstoffen und Schleim zu befreien. Es behandelt die Prinzipien des rationellen Fastens als Methode zur Heilung und Vorbeugung von Krankheiten. Ehret argumentiert, dass viele moderne Gesundheitsprobleme durch eine falsche Ernährung verursacht werden und schlägt eine pflanzenbasierte Diät vor, die reich an frischen Früchten und Gemüse ist. Der Ansatz betont die Bedeutung der natürlichen Lebensmittel für die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit. Zusätzlich bietet das Buch praktische Anleitungen zur Durchführung von Fastenkuren sowie Tipps zur Steigerung der körperlichen Fitness. Jens Rohark ergänzt Ehrets ursprüngliche Ideen mit zeitgemäßen Erkenntnissen und macht sie für heutige Leser zugänglicher. Insgesamt zielt das Werk darauf ab, Leser zu einem gesünderen Lebensstil zu inspirieren und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre eigene Gesundheit aktiv zu verbessern.